2018-10-14

Ponerme en forma



Ha sido por años una lucha constante contra esos kilos que no quieren irse. 

Cuando se acerca el verano, es siempre peor. 
 Quién no quiere verse bien en traje de baño?. 

Dietas, gimnasia, tanta agua,je,je, si fuera así de fácil.   

Sitios que te recomiendan dietas los hay a montones, sin embargo  se ha visto, por investigaciones , que no son lo ideal.  Sí bajas y no te mantienes al final  terminas como un yoyo, subes y bajas de peso.  Es mejor consultar siempre un especialista y por supuesto, hacer movimiento.  
Personalmente soy una   a la que le gusta hacer un poco de gym, así practico el agua gym, gimnasia en agua, es fantástica, no siento mientras realizo ejercicios, que fuera del agua no podría seguir a este, con el ritmo tan intenso. . Te pones en forma en poco tiempo.  Además qué mejor que disfrutar del agua, aprovechando   el  calor  del verano, e incluso después en piscina temperada?.       
Leyendo y recordando consejos caseros.  Voy a dejar algunos.

 No debemos olvidar las aguas de hierbas, focus, hisopo bardana, etc. una buena infusión,  dos tazas diarias.



 Los jugos de fruta:  el pomelo es el mejor y delicioso además, el de durazno, el de piña, melón, etc. 
 Por supuesto las frutas y verduras, que en este tiempo las encontramos variadisimas, no deberían faltar en nuestra mesa.



 Al final para quienes no les atrae tanta complicación,  basta salir a caminar unas dos horas diarias.
Como sea, la decisión es personal.




Sally


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